La cellulite è spesso causa di disagio per molte donne, soprattutto con l’arrivo della bella stagione, e rappresenta in molti casi un vero e proprio complesso a causa del modello di bellezza femminile diffuso. Sebbene anche gli uomini ne siano a volte colpiti (più che altro all'addome o alla nuca), è un problema essenzialmente femminile che affligge circa l’80-90% delle appartenenti al gentil sesso contro il circa 5% dei più fortunati maschietti.
Sono molti i luoghi comuni e le false credenze che ruotano intorno a questo disturbo. C’è chi spera di combattere la cellulite mettendosi drasticamente a dieta prima dell’estate, chi inizia a fare attività fisica a livelli impossibili, o chi crede di risolvere il problema sottoponendosi ai trattamenti miracolosi proposti dalla “beauty industry”. In realtà quello che è spesso considerato un semplice problema estetico è invece un disturbo che coinvolge alterazioni più complesse.
La cellulite, termine medico “pannicolopatia edemato-fibro-sclerotica”, è una patologia che indica una condizione alterata dell'ipoderma, un tessuto sottocutaneo presente al di sotto della cute costituito prevalentemente da cellule adipose.
La patologia è concausata da diversi fattori:
Una sana dieta avrà quindi lo scopo di eliminare il tessuto adiposo in eccesso (dimagrimento…) nonché di aiutare il microcircolo.
I cibi da inserire nella propria alimentazione sono diversi, soprattutto frutta e verdura.
In particolare:
Chiaramente non deve mancare l’acqua, dobbiamo bere almeno 2 litri al giorno.
Ci sono poi alcuni cibi da evitare, in particolar modo dobbiamo fare attenzione al sodio.
Come accorgimenti dunque:
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